Cara Menghitung Berat Badan Ideal Yang Mudah, Cepat Dan Akurat

Berat badan ideal diingini setiap orang agar proforsioanal dengan menjaga pola makan dan ada juga yang melakukannya dengan olahraga teratur atau dengan program diet. Untuk melihat hasil tersebut bisa melihat dengan menghitung berat badan anda untuk mengukur berat badan ideal.
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Yang Mudah, Cepat Dan Akurat
Menghitung berat badan ideal terutama bagi anda yang menginginkan berat badan ideal serta proforsional dimana jika berat badan berlebih atau obesitas dapat mengganggu kesehatan anda dan juga mendekatkan diri anda kepada penyakit. Sehingga dengan cara menghitung berat badan anda akan mampu mengatur berat badan anda tetap ideal atau termasuk kurus atau gemuk.

Cara menghitung berat badan ideal yang mudah, cepat dan akurat


Menghitung berat badan dengan perhitungan BMI

Apa itu BMI? BMI merupakan kepanjangan dari Body Mass Index, BMI adalah kalkulator berat badan ideal dengan memperhitungkan badan dan tinggi badan kemudian dihitung dan hasilnya dapat diketuhi apakah badan anda idel dan proforsional.

Cara menghitungnya :
Berat badan ideal = Berat badan : (Tinggi Badan (m)²)

Klasifikasi :
BM normal antara 18.5 sampai dengan 25.
Jika hasil BMI diatas 25 maka sobat memiliki ResiKo atau rentan terhadapa penyakit jantung, kanker, kanker osteoarthristis serta diabetis tipe 2.
Apabila hasil BMI dibawah 18 makan akan mempunyai risiko tinggi osteoporosis.

- Menghitung berat badan ideal

Misalnya jika berat badan anda 50kg sedangkan tinggi 160 maka perhitungan BMI = 50x(1.60)² = 19.53. Menurut BMI bahwa hasil 19.53 termasuk kategori normal, sedangkan jika dibawah 17 badan anda termasuk kekurangan berat badan. Sebaliknya jika diatas 25 maka termasuk kelebihan berat badan dan jika diatas 40 maka berhati-hatilah termasuk berat badan yang sangat berbahaya.

Cara menghitung berat badan ideal dengan brosca


Perhitungan berat badan ihideal menurt brosca terbagi menjadi dua yaitu perempuan dan laki-laki diatas umur 20 tahun

Badan ideal wanita
Menghitung berat badan ideal wanita (kg) = (Tinggi badan (cm) - 100) - (Tinggi badan (cm) -100) x 15%

Laki - laki
Berat badan ideal laki-laki = (Tinggi badan (cm) -100) - (Tinggi badan (cm) - 100) x 10%

Misal bila anda laki-laki dengan tinggi badan 165 maka befat badan ideal adalah (163-100)-((163-100)x10%) = 63-6.3 = 56.7 kg

Cara menghitung berat badan ideal anak umur 10 tahun

Rumus Berat badan ideal anak = 2.n+8
n = umur anak (tahun).

Misalnya : bila anak usia 4 tahun 5 bulan perhitungan berat badan ideal menjadi (2x4.5) + 8 = 17
Sehingg ukuran berat badan ideal untuk anak 4 tahun 5 bulan adalah 17 kg.

Cara menghitung berat badan ibu hamil

Ibu yang sedang hamil tentunya harus mengontrol berat badannya agar kesehatan janin bayi tetap terjaga.

Menghitung berat badan ideal ibu hamil
BBIH =BBI + (UH X 0.3)
BBI yaitu berat badan normal versi brosca
UH yaitu Usia kehamilan
0.3 kenaikan berat badan perminggu

Misal

Ibu hamil mempunyai tinggi badan 160 dan usia kehamilan mencapai 30 maka BBI berdasarkan perhitungan Brosca yaitu 51 kg.

Maka perhitungan BBIH  = 51 + (30 x 0.35) = 51 + 10.5 = 61.5 kg.
Dapat disimpulkan bahwa ideal berat badan ibu hamil yaitu 61.5 kg.

Disamping cara manual diatas yang memperhitungkan tinggi dan berat badan ideal anda juga bisa searching diinternet mengenai kalkulator berat badan jika ingin lebih simpel.
Demikian cara mengukur berat badan ideal yang mudah, cepat dan akurat.

Artikel Terkait

Belum ada Komentar untuk "Cara Menghitung Berat Badan Ideal Yang Mudah, Cepat Dan Akurat"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel